Dovolj je strogih omejitev in neuspelih poskusov.
Ljudi, ki so za izgubo kilogramov poskusili že vse,
peljem do rezultatov, ki trajajo.
Ljudi, ki so za izgubo kilogramov poskusili že vse, peljem do rezultatov, ki trajajo.
Dovolj je strogih omejitev in neuspelih poskusov.
peljem do rezultatov, ki trajajo.
Verjamem, da imaš dovolj.
Nič zares ne deluje dolgo.
Vrtiš se v začaranem krogu izgube kilogramov.
Hujšanje in zdrava prehrana sta možna brez ekstremnih pristopov. Če si želiš rezultatov, ki trajajo, se bo procesa treba lotiti drugače.
Čas je, da se za zdravo prehrano in izgubo kilogramov prenehaš zatekati k nevzdržnim ekstremom in strogim dietam.
S spletnimi programi spoznaj način prehranjevanja, ki ti omogoči rezultate, olajša vsakdan in služi za zmeraj.
Spletni tečaj
Zadnja dieta
65 EUR
- Vodi te korak po koraku po teoriji in praksi, do vzdržne izgube kilogramov.
- Spletni tečaj z vnaprej posnetimi vsebinami, ki ga predelaš samostojno.
- Dostop do vsebin imaš od trenutka nakupa naprej in tvoj je dokler bo tečaj obstajal.
Spletni tečaj
Tabelcanje
55 EUR
- Dopolni vsebine iz Zadnje diete in 14 dnevnega izziva. Nauči te brati in razumeti tabele hranilnih vrednosti na embalaži živil.
- Spletni tečaj z vnaprej posnetimi vsebinami, ki ga predelaš samostojno.
- Dostop do vsebin imaš od trenutka nakupa naprej in tvoj je dokler bo tečaj obstajal.
14-dnevni izziv:
Spedenaj svoj obrok
45 EUR
- Z njim osvojiš znanje za sestavo spedenanih obrokov in to preneseš v prakso s skupino ljudi v 14 dneh.
- 14 dnevni online program, ki poteka v živo.
- Izvaja se na cca 2 meseca in poteka v zaprti FB skupini.
Praznujemo Jernejevih 30!
Izkoristi 30 % popust na posamezen tečaj ali oba skupaj s KODO: 30
Za plačilo z nakazilom na TRR prosim pišite na info@zadnjadieta.si
-20% na Zadnjo dieto in Tabelcanje skupaj
Prihrani 20 % z nakupom obeh tečajev v paketu!
*Popust se avtomatsko upošteva, če dodaš oba tečaja v košarico.
Ne veš kateri je zate?
Razlike med programi
Kakšna je razlika med Zadnjo dieto in izzivom Spedenaj svoj obrok?
Cilj spletnega tečaja Zadnja dieta je, da te vodi skozi celoten proces vzdržne izgube kilogramov. Tečaj Zadnja dieta je sestavljen iz 4 temeljev: 1. Osnove vzdržne izgube kilogramov, 2. Prehrana in sestava obrokov, 3. Vplivi na prehrano in rezultate, 4. Miselnost.
Glavni cilj izziva pa je, da v teoriji in predvsem praksi osvojite sestavo obroka. Da imate 14 dni časa, da stvari preizkusite v praksi skupaj s skupino ljudi. Na 14 dnevnem izzivu obdelamo le temelj 2. Prehrana in sestava obrokov. Izziv v osnovi ni namenjen izgubi kilogramov, čeprav mnogi tudi tekom izziva izgubijo kakšen kg zaradi uvedenih sprememb.
Velika razlika med programoma je tudi ta, da je Spletni tečaj Zadnja dieta v celoti posnet vnaprej in nič ne poteka v živo in ni časovno omejen. S ogledom vsebin v tečaju lahko začnete kadarkoli od trenutka nakupa naprej. Za vaša dodatna vprašanja tekom tečaja sem vam na voljo preko maila.
Izziv pa v celoti poteka v živo (online), aktivno traja 14 dni in se izvajam ga na cca 2 meseca. Predavanja vodim v živo preko Zoom-a in celih 14 dni sem vam v naši zaprti FB skupini na voljo za vsa vprašanja.
Če že imam tečaj Zadnja dieta, je smiselno, da pridem še na izziv?
Če si uspel/a prenesti znanje za sestavo obroka v prakso, se dobro počutiš ob tem in nimaš dodatnih vprašanj, potem ni smiselno. Če pa bi ti za prenos v prakso koristilo:
1. motivacijsko okolje na izzivu, ki se razvije v naši zaprti Facebook skupini,
2. dodatne ideje za obroke od drugih udeležencev,
3. spoznanje, da je prehrana lahko preprosta in da večina ljudi nima vsak dan ‘’instagramabilnih’’ ‘’food blogger’’ obrokov in
4. dejstvo, da sem jaz tam z vami v živo in sem na voljo za vsa vprašanja, pa seveda je smiselno in si več kot dobrodošel oz. dobrodošla!
Če sem bil/a na izzivu, je smiselno, da vzamem še tečaj Zadnja dieta?
Če tvoj cilj ni izguba kilogramov, potem ne. Če je pa tvoj cilj izguba kilogramov, je pa čisto odvisno od znanja in predstave o procesu hujšanja. Nekaterim je že samo udeležba na izzivu dovolj. Če pa si bolj na začetku in rabiš več informacij, da lahko na prehrano začneš gledati drugače, pa je bolje, da slišiš tudi vsebine v spletnem tečaju Zadnja dieta. Tečaj te namreč vodi skozi celoten proces in ti pomaga v celoti razumeti, kaj bo potrebno za doseganje spremembe na vzdržen in dolgoročen način potrebno in ti pomaga to prenesti v prakso.
V katerem primeru je Tabelcanje zame dobra izbira?
Če ne veš kaj od živil pričakovati (po hranilni in energijski sestavi) in katera živila je smiselno med seboj primerjati. Tabelcanje odlično dopolni tako spletni tečaj Zadnja dieta, kot tudi 14-dnevni izziv. Njegova vsebina dopolni znanje za sestavo spedenanega obroka z znanjem za izbiro živil, kar ti bo pomagalo pri doseganju ciljev tako v primeru izgube telesne mase, kot tudi v primeru, da samo želiš bolj uravnoteženo prehrano.
Kaj pa če želim samo izboljšat svojo prehrano in moj cilj ni izguba kilogramov, je kateri od programov primeren zame?
Če želiš izboljšat svojo prehrano, je 14 dnevni izziv Spedenaj svoj obrok tisto, kar iščeš! To ni shujševalni izziv in glavni cilj je, da v teoriji in predvsem praksi osvojiš sestavo obroka. Da štekaš, zakaj ti sestava obroka na tak način koristi in ga znaš sestavit ne glede na to, kje se nahajaš. Hkrati pa se naučiš tudi v katerih živilih se nahajajo beljakovine, maščobe, ogljikovi hidrati in vlaknine. Vse kar potrebuješ, da bo tvoja prehrana bolj hranljiva, uravnotežena, nasitna in še vedno okusna.
Če ne veš kaj od živil pričakovati (po hranilni in energijski sestavi) in katera živila je smiselno med seboj primerjati je tudi Tabelcanje zate super izbira. Tabelcanje odlično dopolni 14-dnevni izziv. Njegova vsebina dopolni znanje za sestavo spedenanega obroka z znanjem za izbiro živil. Vsebine sem posnel tako, da so primerne tako za tiste, ki želijo izgubiti kilograme kot tudi za tiste, ki želijo le izboljšati prehrano.
Ali kateri od programov rešuje tudi zdravstvene težave?
Programi so namenjeni zdravim posameznikom, ki želijo izboljšati svojo prehrano oz. izgubiti kilograme na vzdržen način.
Je kateri od programov primeren zame, če imam določene prehranske omejitve?
Če so pri tebi določene omejitve in posebne prehranske zahteve prisotne (celiakija, laktozna intoleranca, refluks, nosečnost, dojenje, sladkorna bolezen tipa 1 in 2) in ne veš, kakšne prilagoditve tvoja prehrana zaradi tega potrebuje, se tega v mojih programih ne boš naučil.
Če pa te omejitve in posebne zahteve poznaš ter če so pod kontrolo (si za ta namen imel/a primerno svetovanje in podporo) in bi se rad naučil bistva posameznega programa pa to seveda lahko dobiš in imaš od tega koristi.
Mnenja strank
Že več kot 4500 uporabnikov na vseh programih.
Lea
Eva
Zadnja dieta
Maruša
”Noro!”
Tadeja
Zadnja dieta
Alja
Urša
Zakaj ti s programi na Zadnji dieti lahko uspe?
- izgubiš kilograme na vzdržen način, brez stalne lakote,
- osvojiš prehrano, ki ti ne služi samo za izgubo kilogramov ampak za zmeraj,
- vzpostaviš boljši odnos do hrane in prehrane,
- v prehrano vključuješ vsa živila, ter se ob tem dobro počutiš,
- te družabni dogodki, dopusti in prazniki ne vržejo ven iz tira.
Kdo sem
Moje ime je Jernej Ogrin, sem mag. inž. prehrane in moja največja strast je pomagati ljudem preko prehrane dosegati vzdržno izgubo kilogramov, najboljše možno zdravje, dobro počutje v lastnem telesu in brezskrbno prehranjevanje brez slabe vesti.
V prehrani ne prepovedujem ničesar, ne podpiram strogih diet in ekstremnih pristopov ter nisem fan jedilnikov.
Stremim k temu, da vam prehrano predstavim na čim bolj praktično uporaben način. Želim, da štekate prehrano in da se hrane ne bojite. Na ta način lahko nekaj tako vsakdanjega in življenjsko nujnega, kot je prehrana, postane bolj enostavno, smiselno in izvedljivo.
Jedli boste do konca življenja. To je predolgo, da bi vam prehrana v čisto vsakem obroku povzročala stres.
Prehrana je po mojem mnenju z nekaj osnovnega znanja in razumljivimi usmeritvami lahko enostavna. Enako velja za izgubo kilogramov. Tukaj sem, da vam pri tem pomagam.
